ঘুমিয়ে থাকার সময় আপনার কি প্রায়ই অচিন্তনীয় উপস্থিতি অনুভূত হয়? বুকে চাপ লাগা বা শ্বাসপ্রশ্বাস বন্ধ হয়ে আসতে চায়? আপনি ঘুম থেকে আতংকে জেগে ওঠেন? উত্তর যদি হ্যাঁ হয়, তবে, জেনে নিন-এর নাম স্লিপ প্যারালাইসিস অর্থাৎ বাংলায় যাকে বলা হয় বোবা-য় ধরা।
বোবায় ধরা কী?
আমাদের মন দু'ধরনের অবস্থায় বিরাজ করে; চেতন ও অবচেতন।
আর অবচেতন মনের বিরূপ একটি ঘটনা স্লিপ প্যারালাইসিস বা বোবায় ধরা। শরীরের পেশী সম্পূর্ণ দুর্বল হয়ে গেলে মানুষ ঘুমের মধ্যে অসাড় হয়ে পড়ে, হার্টবিট কমে যায়, বুকে চাপ অনুভূত হয়। জাগ্রত অবস্থায়ও এ ধরনের পরিস্থিতি সৃষ্টি হতে পারে।
তবে, যতই বোবায় ধরুক না কেন কিছু নিয়ম মেনে চললে এই বিদঘুটে অবস্থা থেকে রেহাই পেতে পারেন। তাই যা কিছু করনীয়--
