রক্ত শোধনে যেসব খাবার খুবই উপকারী

সু-স্বা‌স্থ্যের অ‌ধিকারী মানুষের দেহ স্বয়ংক্রিয় ভাবেই রক্ত পরিশোধন করতে পারে। তবে বর্তমানে পরিবেশ ও খাবারে যে পরিমাণ বিষাক্ত পদার্থ থাকে, তাতে সব সময় দেহ আর কুলিয়ে উঠতে পারে না। বাতাস, খাদ্য, কসমেটিকস কিসে নেই বিষাক্ত পদার্থ? এত বিষাক্ত পদার্থের বোঝা শরীরের একার পক্ষে পরিষ্কার করা সম্ভব নয়। এ জন্য বিভিন্ন ধরনের রোগবালাই হতে থাকে। বি‌শেষ ক‌রে চর্ম‌রোগ, জ্বর ও স্ব‌র্দি অন্যতম।

কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলো দেহ‌কে পরিশোধিত করতে সাহায্য করে। ধূমপান করা ও জাঙ্ক ফুড খাওয়ার অভ্যাস বাদ দিয়ে, খাদ্য তালিকায় এসব খাবার রাখলে দেহের রক্ত শোধনে অনেক উপকার পাওয়া যায়।

১। নিম
নিমের তেল বা পাতা রক্তকে পরিশোধনে সাহায্য করে। এটি অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিসেপটিক, অ্যান্টিফাঙ্গাল ও প্রদাহরোধী উপাদান। এক কাপ হালকা গরম পানির মধ্যে এক ফোঁটা নিমের তেল দিন। প্রতিদিন পান করুন। এছাড়া নিম পাতা ও পা‌নি হালকা গরম ক‌রে প্র‌তি সপ্তা‌হে ২-৩ দিন গোসল করুন।

২। রসুন
ঘুম থেকে ওঠার পর ৩-৪টি কাঁচা রসুনের কোয়া প্রতিদিন খান। এটি রক্ত ও রক্তনালিকে পরিশোধন করে। এটি লিভারের জন্যও ভালো।

৩। গাজর
গাজরের মধ্যে রয়েছে গ্লুটাথাইয়োনি। রক্ত পরিশোধন করতে সাহায্য করে এটি। এটির উপকার ভালোভাবে পেতে গাজর কাঁচা খেতে পারেন।

৪। লেবু
হালকা গরম পানির মধ্যে লেবু ও মধু মিশিয়ে খেলে শরীরে বিষাক্ত পদার্থ কমবে।

৫। হলুদ
হলুদ রক্তের নালি পরিষ্কার করে এবং রক্ত সঞ্চালনে সাহায্য করে। এ জন্য নিয়মিত হলুদ খেতে পারেন।

৬। আপেল
আপেলের মধ্যে রয়েছে আঁশ। এর মধ্যে রয়েছে ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস। আপেল রক্তকে পরিশোধিত করে এবং শরীর সতেজ রাখে।

#রক্ত , #প‌রিষ্কার #উপায়