পানির অপর নাম জীবন! এখন এই কথাটি সম্পূর্ণ ভুল। কারণ, জীবাণু বা অপরিষ্কার পানি কখনো জীবন হতে পারে না। তাই বিশুদ্ধ পানির নাম হচ্ছে জীবন। পানি ছাড়া জীবন অচল। পানিশূণ্যতার কারণে দেহে নানা রোগ হতে পারে। তাই প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করা প্রয়োজন। কিন্তু পর্যাপ্ত পরিমান কি? ১ গ্লাস, ১০ গ্লাস নাকি ৫০ গ্লাস! ১ লিটার, ৫ লিটার নাকি তারও বেশি!
একজন সুস্থ মানুষের দৈনিক ২ থেকে ৩ লিটার (৮-১৪ গ্লাস) পানি পান করা প্রয়োজন বলে, ডাক্তাররা মনে করেন।
শরীর সুস্থ্য রাখতে পানি অবশ্যই খেতে হবে। পানি যদি কম খাওয়া হয়, তাহলে কিডনি শরীরের আবর্জনাগুলো পরিষ্কার করতে পারবে না। প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিদিন দুই থেকে তিন লিটার পানি পান করতে হবে। এছাড়াও পানির পিপাসা লাগলে, তাকে আবার পানি খেতে হবে।
রোগীদের ক্ষেত্রে পানি বেশি পান করা উচিত। যদি কারো প্রস্রাবে সংক্রমণ হওয়া প্রবণতা থাকে, অবশ্যই সে বেশি পানি পান করলে লক্ষণের কিছু নিরাময় হবে। এই ক্ষেত্রে তার কিছু উপকারও হতে পারে।
No comments:
Post a Comment