ঘুম! মানুষের সুস্থ্যতার জন্য অপরিহার্য একটি ব্যবস্থা। আর এই ঘুমের জন্য কতভাবেই না আমরা শোবার চেষ্টা করি। রাতে ভুল দিকে মাথা দিয়ে ঘুমানোর মাশুল হতে পারে মারাত্মক। চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা বলছেন, রাতে যদি ভুল দিকে মাথা দিয়ে ঘুমান, তাহলে বাড়তে পারে স্ট্রোক, প্যারালাইসিসের সম্ভাবনা। তাহলে প্রশ্ন আসে, কোন দিকে মাথা দিয়ে ঘুমানো উচিত?
চিকিৎসকরা বলছেন, সব সময় সমতল জায়গায় ঘুমানো উচিত। এখন সাধারণত প্রতিটি ঘরের মেঝেই একদিকে ঢালু হয়। চিকিৎসকরা জানান, ঢালের যেদিক উঁচু সেদিকে মাথা দিয়েই শোওয়া উচিত। কারণ, ঘুমের সময় ঢালের দিকে মাথা থাকলে মাথায় রক্তচাপ বাড়তে থাকে। যার ফলে ধমনী ফুলে গিয়ে স্ট্রোক বা প্যারালাইসিসের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়।
তাই ঢালের দিকে পা রেখে আর উল্টোদিকে অর্থাৎ উঁচু দিকে মাথা রেখে শুয়ে ঘুমাতে হবে।
^
^
ঘুমানোর নিয়ম, কোন দিকে মাথা দিয়ে শুতে হয়, যেভাবে ঘুমালে স্ট্রোক, প্যারালাইসিস এড়ানো যায়? শোবার নিয়ম ।
No comments:
Post a Comment