দাঁত সুস্থ্য ও সুন্দর রাখার জন্য প্রতিদিন সঠিক উপায়ে দুই বেলা ব্রাশ করা অপরিহার্য।
কিভাবে দাঁত ব্রাশ করবেন ?
মাত্র তিন উপায়ে ঠিকভাবে ব্রাশ করা সম্ভব। যথাঃ
১। ভেতরের দিকঃ
ব্রাশ ৪৫ ডিগ্রি কোণে রেখে উপরে নিচে ওঠানামা করান বা বৃত্তাকারে ঘোরান।
২। বাইরের দিকঃ
বাইরের দিকেও উপরে নিচে ওঠানামা করে দাঁত পরিষ্কার করতে থাকুন। কখনই এলোমেলো ভাবে দাঁত ব্রাশ করা উচিত নয়। ধীরে সুস্থ্যে সবগুলো দাঁত ভালোভাবে পরিষ্কার করুন।
৩। উপরের দিকঃ
দাঁতের উপর সোজা করে ধরে ব্রাশ করতে থাকুন। যাতে দাঁতের সকল খাঁজ ও ফাঁক থেকে খাদ্যকণাগুলো বেরিয়ে আসে।
** ব্রাশ করতে হবে সকাল ও রাত; এই দুই বেলা। অবশ্যই খাবার অাধা ঘন্টা আগে বা পরে।
দাঁত সুষ্ঠুভাবে পরিষ্কার করার জন্য নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করার পাশাপাশি; মাঝে মধ্যে দাঁতের প্লাক তোলার জন্য দাঁত ফ্লসিং করতে হবে।
No comments:
Post a Comment